畳がもたらす健康効果 〜日本の古来の知恵が支える快適な暮らし〜
こんにちは✨
名古屋市緑区の8人パパのリフォーム店
株式会社光ホーム木幡（こわた）です☺️
今回は、 畳がもたらす健康へのメリット と、 古来から受け継がれる日本の知恵 についてご紹介します。
1. 日本人と畳の深い関係
日本の住まいに欠かせない 「畳」。
昔から和室に敷かれ、生活の中心にありましたが、最近ではフローリングの住宅が増え、畳のある暮らしが少なくなっています。
しかし、実は 畳には日本人の健康を支えてきた知恵 がたくさん詰まっているのをご存じでしょうか？
畳は、単なる床材ではなく、 湿度調整や空気清浄、リラックス効果 など、さまざまな 健康効果 を持つ優れたアイテムなのです！
2. 畳がもたらす健康効果
① 空気をきれいにし、アレルギー対策になる
畳の原料である い草 には、 空気清浄効果 があります。
い草が 二酸化窒素やホルムアルデヒドなどの有害物質を吸収・分解 し、室内の空気をきれいにしてくれるのです。
さらに、畳にはホコリや花粉を吸着する働きもあり、フローリングに比べて 空気中のホコリが舞いにくい ため、 アレルギー対策 にも適しています。
🌿 ポイント！
最近では、化学物質を使わずに作られた 自然素材の畳 もあり、小さなお子さまやアレルギーが気になる方にもおすすめです。
② 湿度調整で快適な空間を作る
日本の気候は 高温多湿。昔の家には すき間風 が入り、湿気がこもりにくい構造でしたが、現代の住宅は気密性が高くなり、湿気がこもりやすくなっています。
そこで活躍するのが 畳の調湿作用！
畳は 湿気が多いと吸収し、乾燥すると放出する という 天然の除湿機 のような働きをします。
特に 梅雨や夏のジメジメした季節には、室内の湿気を吸収してくれるため、カビやダニの発生を防ぐ効果も期待 できます。
🌿 ポイント！
最近では、さらに調湿機能を強化した 「機能性畳」 も登場し、カビやダニの繁殖を抑える効果が期待されています。
③ リラックス効果でストレス軽減
畳の香りを嗅ぐと、どこかホッとしませんか？
このリラックス効果の正体は、い草に含まれる フィトンチッドやバニリン という成分です。
これらの成分には、
✔ 自律神経を整える
✔ リラックス効果を高める
✔ ストレスを軽減する
といった働きがあり、まるで森林浴をしているかのような 癒しの空間 を作ってくれます。
特に、畳の上にゴロンと寝転ぶと 副交感神経が優位になり、心が落ち着く と言われています。
🌿 ポイント！
最近では、 い草を使ったアロマやお香 も人気で、畳の香りを手軽に楽しむこともできます！
④ 畳の適度な硬さが身体に優しい
畳は、フローリングと比べて クッション性 があり、適度な弾力があるため、
✔ 膝や腰への負担を軽減
✔ 転倒時の衝撃を和らげる
といった 身体に優しい効果 があります。
特に、高齢者や小さなお子さまのいる家庭では、 ケガのリスクを減らす ためにも畳のある暮らしが安心です。
また、適度な硬さがあることで 姿勢を正し、腰痛予防にもつながる ため、布団で寝る習慣がある方には 畳の寝室 もおすすめです！
3. 日本の古来の知恵と畳の文化
日本では、昔から 「自然と共に暮らす」 という考えが大切にされてきました。
畳の素材である い草 や 藁（わら） は、まさに 自然の恵みを活かした住まいの知恵 です。
江戸時代の知恵🌿
江戸時代には、湿気対策として 畳を定期的に干す習慣 がありました。畳を干すことで湿気を取り除き、ダニやカビの繁殖を防いでいたのです。
現代でも 畳を天日干ししたり、風通しを良くすること で、快適な環境を保つことができます。
また、古くから 茶道や座禅の場にも畳が使われてきた のは、心を落ち着ける効果があるからかもしれません。
4. まとめ 〜畳のある暮らしを見直そう！〜
✔ 空気をきれいにし、アレルギー対策に役立つ
✔ 湿度を調整し、快適な住環境を作る
✔ い草の香りがストレスを軽減し、リラックス効果をもたらす
✔ クッション性があり、身体への負担を軽減する
このように、畳には 日本の古来の知恵が詰まった健康効果 がたくさんあります！
「最近、家の空気がこもっている気がする…」
「リラックスできる空間がほしい！」
そんな方は、 畳を取り入れたリフォーム を考えてみませんか？
畳のある暮らしが、きっと 心と体に優しい住まい を作ってくれます。
光ホームがみんなの家計を応援する理由
光ホームの代表は、8人の子どもを育てるパパ。
日々の生活費、教育費、光熱費… 家計のやりくりに悩む気持ちは、誰よりも理解しています。
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